【资料图】

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星期五

2023年5月

健°康°饮°食

A healthy diet

2023年5月14-20日是第9届全民营养周，本次营养周传播主题为：合理膳食 食养是良医，口号为：健康中国 营养先行。

合理搭配日常膳食

鼓励居民参考膳食指南推荐内容，结合自身情况，合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。

如何做到合理膳食

生活中如何做到合理膳食呢？大家可以参考最新的2022年版《中国居民膳食指南》。新指南郑重遴选8条基本准则，作为2岁以上健康人群合理膳食的必须遵循原则。强调了膳食模式、饮食卫生、三餐规律、饮水和食品选购、烹饪的实践能力。请大家戳下图↓认真学习吧！

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