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1、打球时不小心扭伤了脚踝，如何快速消肿？首先要停止活动，迅速冰敷。

2、如果附近有水或者冰棍卖冰，用一块布包起来，或者用薄衣服包起来敷在肿的位置；附近有药店或者医院可以买到云南白药气雾剂。

3、把它喷在肿胀的地方。

4、先喷红瓶止痛，再喷白瓶疗伤。

5、云南白药气雾剂喷出后会带走热量，迅速使局部降温。

6、冰敷和冷却可以止血和消肿。

7、应该停止运动，冰敷，最好刹车，带支具或者弹力绷带，晚上睡觉的时候把脚抬高，这些都有助于消肿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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